Cái ngàn vàng trong quan niệm của mỗi người, mỗi nền văn hóa, mỗi đất nước, mỗi độ tuổi sẽ khác nhau. Vậy cái ngàn vàng phụ nữ tuổi 30+ là gì? Hoa ngàn vàng phụ nữ tuổi 30+ là gì? Tất cả sẽ được giải thích cụ thể qua lăng kính của các chuyên gia dưới đây.
Mỗi người phụ nữ đều là một đóa hoa xinh đẹp cần được nâng niu, chăm sóc
Hoa ngàn vàng là cái ngàn vàng của phụ nữ tuổi 30+
Nếu như phụ nữ trước tuổi 20 cái ngàn vàng được cho là trinh tiết thì cái ngàn vàng của tuổi 30+ chính là hệ trục vàng Não bộ – Tuyến yên – Buồng trứng. Hệ trục vàng của phụ nữ được hình tượng hóa là Hoa ngàn vàng và biểu tượng cho sức khỏe, sắc đẹp và sinh lý nữ. Bông hoa này có khoe sắc rực rỡ hay phai tàn, héo úa tàn tất cả đều do hệ trục này quyết định.
Vai trò của hoa ngàn vàng tuổi 30+ với phụ nữ
Theo Chuyên gia Lưu Thị Hồng: “Não bộ – Tuyến yên – Buồng trứng” là hệ trục thần kinh – nội tiết quan trọng hàng đầu của phụ nữ, giữ vai trò chỉ huy, sản xuất các nội tiết tố chính cho cơ thể phụ nữ bao gồm GnRH, FSH, LH, estrogen, progesterone, testosterone…). Trong đó có bộ 3 nội tiết tố quan trọng nhất là Estrogen, Progesterone và Testosterone.
Trước tuổi 30, phụ nữ như một “thỏi nam châm” thu hút với những đường cong quyến rũ, làn da căng sáng, mượt mà nhờ vào sự hoạt động nhịp nhàng, đều đặn của hệ trục vàng, giúp nội tiết tố sản sinh đầy đủ. Tuy nhiên, sau tuổi 30, số lượng nang trứng trong buồng trứng chỉ còn 12%, cùng với nhiều tác động từ bên ngoài như áp lực chăm sóc gia đình, công việc; ô nhiễm môi trường sống, dinh dưỡng không cân đối… cũng khiến hệ trục vàng suy giảm, hoa ngàn vàng của phụ nữ tuổi 30+ không còn tươi tốt. Chị em phải đối diện với rất nhiều yếu tố với những giông tố trên cả 3 khía cạnh: sức khỏe, nhan sắc và sinh lý nữ.
Cơ chế hoạt động của hoa ngàn vàng tuổi 30+
Khi Hoa ngàn vàng hoạt động nhịp nhàng, đều đặn: Não bộ sinh ra GnRH (Gonadotropin-releasing hormone), được vận chuyển qua mạch máu đến tuyến yên, kích thích tuyến yên tiết ra LH (hormone luteinizing) và FSH. LH và FSH gây tác động lên buồng trứng, kích thích các nang noãn của buồng trứng, sản xuất ra các nội tiết tố. Khi nội tiết tố bị thiếu hụt hoặc xáo trộn, buồng trứng sẽ phản hồi cho Não bộ để điều chỉnh tăng sản sinh hoặc gia giảm.
Cơ chế “ra mệnh lệnh – phản hồi ngược” và “tự điều chỉnh” đúng và đủ theo nhu cầu của cơ thể giúp phụ nữ duy trì, ổn định bộ 3 nội tiết tố estrogen, progesterone và testosterone, từ đó chi phối hoạt động của nhiều hệ cơ quan trong cơ thể như thần kinh, tim mạch, tiêu hóa, sinh lý… Chị em đạt đến đỉnh cao của nhan sắc, sức khỏe và sinh lý nữ.
Hệ trục vàng Não bộ – Tuyến yên – Buồng trứng chính là được ví như hoa ngàn vàng của phụ nữ 30+
Theo thời gian, tác động của quá trình lão hóa khiến hệ trục trở nên suy yếu, bắt đầu hoạt động lệch lạc, hoa ngàn vàng tuổi 30+ bắt đầu có dấu hiệu héo úa khi người phụ nữ bước qua tuổi 40. Lúc này, bộ hormone bị xáo trộn, mất đi sự hài hoà, gắn kết, và hậu quả là cơ thể phải gánh chịu nhiều triệu chứng đáng sợ của giai đoạn tiền mãn kinh – mãn kinh như:
– Rối loạn kinh nguyệt
– Bốc hỏa
– Đổ mồ hôi ban đêm
– Rối loạn giấc ngủ, mệt mỏi, khó tập trung
– Lo âu, trầm cảm, thay đổi tính tình
– Đau đầu, suy giảm trí nhớ
– Đau nhức xương khớp
– Giảm ham muốn, khô âm đạo
– Tóc gãy rụng, da nhăn, khô, xuất hiện nhiều đốm sạm nám ở mặt và tay
– Tăng nguy cơ mắc các bệnh lý về tim mạch, tiểu đường, huyết áp
Những lý do khiến hoa Ngàn Vàng phụ nữ 30+ bị suy giảm sớm
Hoa ngàn vàng phụ nữ 30+ suy giảm là căn nguyên khiến thời kỳ tiền mãn kinh, mãn kinh đến sớm hơn. Theo các chuyên gia, có nhiều nguyên nhân khiến Hoa ngàn vàng phụ nữ 30+ suy giảm như:
1. Di truyền
Phụ nữ có tiền sử gia đình (mẹ, chị gái, bà) bị tiền mãn kinh, mãn kinh sớm thì nguy cơ bị mãn kinh sớm cao hơn người bình thường. Một báo cáo nghiên cứu năm 2011 chỉ ra, có đến 20% trường hợp mãn kinh sớm có tiền sử gia đình bị tình trạng này.
2. Lối sống thiếu khoa học
Chị em hay lo lắng, căng thẳng, thiếu ngủ, làm việc quá sức, áp lực con cái, công việc, sử dụng rượu bia, thuốc lá, ăn uống thiếu chất, không tập thể dục thể thao… cũng là những mối đe dọa khiến tuổi mãn kinh đến sớm hơn, hoa ngàn vàng nhanh tàn úa.
3. Môi trường sống bị ô nhiễm
Ô nhiễm khói bụi, hóa chất nông nghiệp, công nghiệp, sinh hoạt chứa các chất gây rối loạn nội tiết tố (endocrine disruptors như bisphenol A, Phthalates, perchlorate… có trong nhựa, thuốc trừ sâu, khí thải các phương tiện giao thông) cũng là những yếu tố khiến hoa ngàn vàng phụ nữ 30+ nhanh lụi tàn.
4. Một số bệnh lý làm suy giảm hoa ngàn vàng phụ nữ 30+
Các bệnh lý liên quan đến buồng trứng nhu suy buồng trứng sớm, hội chứng buồng trứng đa nang… gây mất cân bằng nội tiết và mãn kinh sớm. Các bệnh tự miễn như viêm tuyến giáp, viêm khớp dạng thấp… làm rối loạn hệ thống miễn dịch của cơ thể, khiến chúng nhầm lẫn và có thể tấn công buồng trứng.
Từ đó, nội tiết tố rối loạn, hoa ngàn vàng của phụ nữ không còn tươi tốt và thời kỳ mãn kinh đến sớm hơn. Ngoài ra, hội chứng Turner (thiếu nhiễm sắc thể X thứ 2) hoặc hội chứng nhiễm sắc thể X yếu có thể gây rối loạn buồng trứng, dẫn đến mãn kinh sớm.
Những giải pháp chăm sóc Hoa ngàn vàng ở phụ nữ 30+ hiệu quả nhất
Mặc dù sự suy giảm của não bộ – tuyến yên – buồng trứng là quy luật tự nhiên, tuy nhiên, nếu biết cách điều tiết và chăm sóc sức khỏe tốt từ sớm thì chị em phụ nữ có thể giảm được những hậu quả do sự suy giảm này gây ra, đồng thời có được cuộc sống viên mãn và hạnh phúc hơn.
1. Cần giữ tâm lý vui vẻ, thoải mái, tránh căng thẳng
Khi bị stress, căng thẳng cơ thể sẽ sản sinh ra nhiều cortisol – hormone phản ứng với stress, nhưng lại là yếu tố gây ức chế lên việc sản sinh các hormone khác của cơ thể. Do đó, tâm lý vui vẻ, thoải mái là chất xúc tác quan trọng giúp cho hệ trục hoạt động trơn tru, nội tiết tố luôn ở mức hài hòa, Hoa ngàn vàng của phụ nữ 30+ được bảo vệ, gìn giữ tốt hơn.
2. Có chế độ ăn uống hợp lý, đầy đủ dinh dưỡng
Chế độ ăn uống hợp lý và đầy đủ là một trong những giải pháp chăm sóc Hoa ngàn vàng phụ nữ 30+ hiệu quả, chị em phụ nữ cần bổ sung đa dạng nhiều loại thực phẩm. Đặc biệt, nên tăng cường chất đạm (thịt nạc, thịt gia cầm, cá, trứng, các loại đậu…), chất xơ (các loại rau, củ quả, bánh mì đen, ngũ cốc nguyên hạt, gạo lứt, trái cây, bông cải xanh, cải bó xôi), canxi (sữa không đường tách béo, các loại đậu, động vật có vỏ, trứng…).
Xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh giúp chị em phụ nữ cải thiện các triệu chứng bất ổn tuổi tiền mãn kinh – mãn kinh
3. Ngủ đủ giấc
Ngủ đủ giấc như một “dòng suối mát” giúp bông hoa ngàn vàng của chị em được tươi mới trở lại. Một số nghiên cứu cho biết, việc tập yoga, thiền định hoặc thái cực quyền có thể giúp chị em phụ nữ dễ đi vào giấc ngủ hơn. Ngoài ra, bạn cũng không nên sử dụng rượu, cà phê trước khi đi ngủ vì nó có thể khiến bạn mệt mỏi, đau đầu và khó ngủ hơn.
4. Thường xuyên tập thể dục
Thể dục thể thao thường xuyên và đều đặn mang lại nhiều lợi ích cho chị em phụ nữ, không chỉ giúp cơ thể săn chắc, duy trì cân nặng ở mức hợp lý mà còn tăng cường hệ miễn dịch, từ đó giúp chị em phòng được loãng xương, tiểu đường, tim mạch và giúp tinh thần thoải mái, vui vẻ hơn.
5. Bổ sung Angela Gold – Trợ thủ đắc lực cho Hoa ngàn vàng
Chăm sóc hoa ngàn vàng hệ trục Não bộ – Tuyến yên – Buồng trứng hoạt động tốt trở lại là giải pháp khoa học nhắm đúng đích được các nhà khoa học khuyến nghị. Các nhà nghiên cứu phát hiện phụ nữ Inca đã sử dụng Lepidium Meyenii như một bí quyết khỏe đẹp theo thời gian: dù qua tuổi trung niên vẫn duy trì được sắc vóc quyến rũ, sức khỏe dồi dào, đời sống sinh lý viên mãn.
Qua nhiều năm nghiên cứu ở cấp độ phân tử, các nhà khoa học Mỹ đã phát hiện tinh chất quý Lepidium Meyenii có trong Women’s Ginseng Angela Gold. So với các giải pháp bổ sung nội tiết tố đơn lẻ từ bên ngoài vào, Angela Gold có điểm khác biệt và vượt trội hơn do công thức chứa bộ đôi tinh chất quý Lepidium Meyenii và P.leucotomos tác động từ bên trong, giúp hệ trục vàng Não bộ – Tuyến yên – Buồng trứng hoạt động nhịp nhàng, từ đó giúp cơ thể tự sản sinh và cân chỉnh bộ ba nội tiết tố nữ quan trọng Estrogen, Progesterone, Testosterone đúng và đủ theo nhu cầu của cơ thể mỗi người.
Nhờ vậy, tránh được tình trạng dư thừa nội tiết tố hoặc làm hệ trục vàng “ngủ quên” vì “no ảo”, hoạt động yếu và suy giảm khả năng điều phối sản xuất các nội tiết tố nữ, khiến tình trạng rối loạn nội tiết tố trầm trọng hơn. Từ đó, phụ nữ được cải thiện các triệu chứng khó chịu của thời kỳ tiền mãn kinh và mãn kinh, đồng thời chống lão hóa và tăng cường sức khỏe toàn thân, hỗ trợ giảm cholesterol và ổn định huyết áp, giúp xương chắc khỏe. Nhờ đó, chăm sóc hoa ngàn vàng luôn rực rỡ, tỏa ngát hương hoa.
Tìm hiểu thêm 9 cách chăm sóc Hoa Ngàn Vàng hiệu quả nhất TẠI ĐÂY
Angela Gold chứa bộ đôi tinh chất Lepidium Meyenii và tinh chất P. Leucotomos đã được kiểm chứng khoa học về hiệu quả và tính an toàn tại nhiều quốc gia
Nghiên cứu năm 2006 tại BV ĐK Massachusetts, Boston, Hoa Kỳ
(Tạp chí Evid Based Complement Alternat Med. 2015
Tác giả Christina M. Dording
Nơi nghiên cứu: Bệnh viện ĐK Massachusetts, Boston, USA)
Nghiên cứu năm 2008 tại ĐH bang Victoria, Úc
(Tạp chí Menopause, 10/3/2008
Tác giả: Nicole A. Brooks
Nơi nghiên cứu: ĐH bang Victoria, Úc)
Bên cạnh đó, Angela Gold còn được bổ sung tinh chất P. Leucotomos được chứng minh có tác dụng bảo vệ và tái tạo cấu trúc nền của làn da, giúp làn da luôn căng sáng, giảm sạm nám, chống nắng từ bên trong, cải thiện độ săn chắc, làm chậm lão hóa và duy trì làn da tươi trẻ từ bên trong.
(Tạp chí: American Academy of Dermatology 2004
Tác giả: Middelkamp-Hup
Nơi nghiên cứu: Bệnh viện đa khoa Massachusetts, Trường Y Harvard, USA)
(Tạp chí: Photochemical & Photobiological Sciences 2009
Tác giả: Salvador Gonzalez
Nơi nghiên cứu Dermatology Service, Memorial Sloan-Kettering Cancer Center, USA)
Chỉ khi Hoa ngàn vàng của phụ nữ 30+ được chăm chút từ sớm mới có thể giữ được vẻ tươi tắn, xinh đẹp và tỏa hương nồng nàn. Do đó, không quá khó để gìn giữ Hoa ngàn vàng 30+, luôn giữ tinh thần thoải mái, ăn uống đủ chất, ngủ đủ giấc, tập luyện thể thao thường xuyên và đặc biệt bổ sung các tinh chất quý có trong sản phẩm Angela Gold để đảm bảo hệ trục vàng Não bộ – Tuyến yên – Buồng trứng luôn hoạt động trơn tru và đều đặn.
